Il va sans dire que toute activité sportive a des bienfaits sur la santé de tout individu. D’ailleurs, plusieurs études menées par des experts ont corroboré l’idée que la pratique du sport soit considérée comme un vecteur d’insertion. Et ce, en permettant d’allier à la fois sport, études et projet professionnel. La question qui vous traverse l’esprit en ce moment prend probablement la forme suivante : « Le sport pour mieux réussir aux études : Comment cela s’explique-t-il concrètement ? ».
À travers cet article, on vous explique bien à quel point la combinaison sport et études peut vous être une approche gagnante, autant pour la réussite éducative que pour la santé. Bonne lecture !
Des résultats scolaires remarquables !
D’emblée, il est pertinent de rappeler que la quasi-totalité est d’accord pour reconnaître que le fait de pratiquer le sport à l’école, au lycée, à l’université ou dehors, favorise l’apparition d’habiletés favorables, permettant aux étudiants de s’approprier un mode d’apprentissage efficient qui débouche sur la réussite éducative. D’après une étude menée depuis quelques années à cet égard par le “Center of Disease Control des États-Unis”, il s’est avéré que l’augmentation des heures allouées à l’éducation physique contribue considérablement à la réussite scolaire.
En effet, il est évident de constater que les jeunes physiquement plus actifs ont plus tendance à obtenir des résultats excellents que leurs collègues moins actifs. Toutefois, il faut souligner que les bienfaits du sport ne gravitent pas seulement autour du physique mais ceux-ci touchent à d’autres gros éléments, tels que : limiter le temps passé devant les écrans, conduire à un sommeil sain et régulier, adopter une alimentation équilibrée, etc. Bref, gardez à l’esprit que le sport vous apprend également à développer de saines habitudes de vie, qui vous permettront de mieux réussir vos études.
Bon à savoir !
60 minutes est la durée par jour que chaque jeune devrait dédier à une activité physique d’intensité modérée à élevée, selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
Un esprit sain dans un corps sain !
La fameuse citation “un esprit sain dans un corps sain” s’utilise encore de nos jours pour réitérer à chaque fois les bienfaits des activités sportives tant sur le plan de santé que moral.
Il est justement prouvé que l’activité physique des jeunes à un impact positif sur leur santé mentale et psychosociale, puisqu’elle permet de développer une capacité d’attention et des fonctions cognitives amenant à une réduction de stress, de la dépression et à l’amélioration de l’estime de soi. Tout cela résulte de certains effets physiologiques du sport sur le cerveau, tels que :
- Optimisation du débit sanguin cérébral ;
- Régulation des ondes alpha associées à l’éveil et la vigilance ;
- Renforcement de la communication entre les synapses;
- Stimulation de la concentration de neurotransmetteurs, réduisant le stress et l’anxiété;
- Etc.
Une persévérance poussée à l’extrême !
Bien évidemment, la persévérance est un élément capital de toute réussite. En vérité, la persévérance pour réussir aux études demeure dépendante de plusieurs facteurs divers. Quand bien même, le lien de causalité est à démontrer, mais de nombreuses études ayant creusé dans la relation entre l’engagement des élèves dans des activités physiques et le taux de réussite révèlent une connexion très avantageuse.
Sous ce même angle, l’une des interprétations plausibles étant que le sport nourrit en profondeur le sentiment d’appartenance et de patience. Puis, en le projetant dans le contexte des études, les étudiants ont de plus en plus, ce goût de s’impliquer dans leur projet d’études, et d’y combattre jusqu’à la réussite et l’obtention du diplôme ! Et c’est ce qu’on appelle exactement la persévérance dans les études.
Comportement plus tourné vers un apprentissage efficace !
Comme vous le connaissez certainement déjà ! Les pauses et les délassements actifs améliorent considérablement le comportement de l’étudiant. De façon à ce que ses signes de distraction et d’agitation se rétrécissent.
À l’estime, entre 50 et 70% du temps étudiant passe en position assise dans les classes de cours ou les amphithéâtres. Il n’est donc pas surprenant qu’ils aient besoin de se détendre à un moment donné de la journée.
Dans cette même optique. Plusieurs statistiques ont démontré que les répercussions positives du sport apparaissent clairement sur les élèves plus perturbateurs. Notamment, après des séances d’activité physique d’intensité élevée. Encore, d’autres experts se sont déjà contentés d’essayer des séances d’enseignement en plein air. Et il a été révélé que ce mode d’apprentissage contribue au maintien d’une bonne condition physique et aboutit à plus d’efficacité.
Sport : Une réelle opportunité vers un projet d’études à l’étranger !
A coup sûr, un excellent dossier scolaire est essentiel dans l’admission dans des écoles et des universités à l’étranger. Les activités parascolaires constituent quant à elles un véritable appui à votre dossier académique. À ce même titre, la pratique d’une activité sportive et son intégration dans votre dossier de candidature pour amorcer un projet d’études à l’étranger pourrait vous être un atout indéniable. Et fera vraiment la différence le moment du choix du jury d’admission.
À cela s’ajoute, l’avantage de pouvoir bénéficier d’une aide financière telle qu’offrent certaines universités étrangères. A l’instar de la bourse sportive qui est très populaire en Amérique du Nord. Ces bourses sportives peuvent couvrir en partie ou en totalité : les frais d’études (inscription, livres…), le logement (en résidence, appartement, colocation…), la nourriture, les entraînements, les compétitions (voyages, équipements).
Bridge To Study vous accompagne pour bâtir un avenir prometteur !
Vous l’aurez donc deviné, rester en forme, gérer son stress, exceller dans ses études, rencontrer de nouvelles personnes… sont autant de bonnes raisons pour lesquelles l’implication dans une activité sportive est infailliblement méritée. Si vous hésitez toujours au sujet de votre orientation et de votre projet d’études à l’étranger sachez que Bridge To Study vous assiste dans toute la démarche, et assure que votre procédure soit réussie de bout en bout !
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